Das Jahr 2026 markiert einen Wendepunkt im Kampfsport. Die Zeiten, in denen man sich im Training einfach nur "durchgebissen" hat, sind vorbei. Heute dominiert der Smart Fighter : Athleten, die Daten nutzen, ihre Gelenke schützen und ihr Training wissenschaftlich aufbauen. Egal ob du im Boxen , MMA oder BJJ durchstarten willst – diese 5 Vorsätze bringen dich 2026 auf das nächste Level und sorgen dafür, dass du nicht nur härter, sondern cleverer trainierst. 1. Werde zum Hybri

Weihnachten gilt als Zeit der Ruhe, Besinnlichkeit und des Zusammenseins. Für viele Kampfsportler bedeutet die Adventszeit jedoch weit mehr als Plätzchen und Kerzenschein. Sie ist eine Phase, in der Körper und Geist auf besondere Weise profitieren können: weniger Stress, mehr Fokus, mehr Zeit für Technik, Regeneration und Motivation. Gerade in Boxen , Kickboxen , Muay Thai , MMA oder BJJ bietet der Dezember eine einzigartige Chance, intensiver und bewusster zu trainieren al

1. Warum Ernährung im Kampfsport so wichtig ist Im Kampfsport entscheidet nicht nur die Technik über die Leistung – auch die Ernährung spielt eine zentrale Rolle. Jeder Schlag, Tritt oder Clinch kostet Energie. Wird der Körper nicht ausreichend versorgt, leidet die Ausdauer, die Aufmerksamkeit sinkt und das Verletzungsrisiko steigt. Besonders bei intensiven Sparring-Sessions ( „Ein guter Sparringspartner im Kampfsport“ ) ist eine stabile Energieversorgung entscheidend. Eine d

Judo gehört zu den beliebtesten Kampfsportarten weltweit – und das aus gutem Grund. Es kombiniert körperliches Training, Technik, Disziplin und mentale Stärke. Dennoch existieren viele Mythen und Missverständnisse rund um Judo, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Judoka verwirren können. In diesem Beitrag räumen wir mit den häufigsten Irrtümern auf und zeigen, welche Fakten wirklich zählen. Mythos 1: Judo ist nur etwas für starke Menschen Viele glauben, dass man für Judo k